{"id":4455,"date":"2022-08-24T14:02:16","date_gmt":"2022-08-24T17:02:16","guid":{"rendered":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/?p=4455"},"modified":"2022-08-24T14:02:16","modified_gmt":"2022-08-24T17:02:16","slug":"la-salud-visual-a-partir-de-los-40","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/la-salud-visual-a-partir-de-los-40\/","title":{"rendered":"La salud visual a partir de los 40"},"content":{"rendered":"

Algunos problemas visuales son muy comunes dependiendo de la edad, y en especial a partir de los 40 a\u00f1os existe mayor riesgo de desarrollar enfermedades y condiciones en los ojos relacionadas con la vejez<\/strong>, que pueden incluir degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad, catarata, enfermedad diab\u00e9tica del ojo, glaucoma, baja visi\u00f3n y ojo seco.<\/p>\n

La degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad<\/strong> es una enfermedad ocular que puede nublar la visi\u00f3n central. Se presenta cuando el envejecimiento da\u00f1a la m\u00e1cula, la parte del ojo que controla la visi\u00f3n n\u00edtida frontal. La visi\u00f3n borrosa es un s\u00edntoma clave.<\/p>\n

Una catarata es una opacidad de la transparencia normal del cristalino del ojo.<\/strong> La mayor\u00eda de los casos de cataratas se desarrollan lentamente a lo largo de los a\u00f1os, y su principal s\u00edntoma es la visi\u00f3n borrosa. Las cataratas provocan que el paciente sienta que est\u00e1 mirando a trav\u00e9s de una ventana empa\u00f1ada. Cuando las cataratas interfieren en las actividades normales de una persona, se puede reemplazar la lente borrosa por otra n\u00edtida artificial. Este procedimiento es seguro y ambulatorio.<\/p>\n

La Retinopat\u00eda diab\u00e9tica es una complicaci\u00f3n de la diabetes y una de las principales causas de ceguera.<\/strong> Se produce cuando los niveles altos de az\u00facar en la sangre da\u00f1an los vasos sangu\u00edneos de la retina.<\/p>\n

El glaucoma es un grupo de enfermedades que pueden da\u00f1ar el nervio \u00f3ptico del ojo y resultar en p\u00e9rdida de la visi\u00f3n y ceguera.<\/strong> Usualmente es asociado con la presi\u00f3n alta en el ojo y afecta la visi\u00f3n de lado o perif\u00e9rica.<\/p>\n

Adem\u00e1s de los controles constantes de la salud ocular, hay cosas que podemos hacer para mejorar en general:<\/p>\n

* Dieta saludable y equilibrada<\/strong>: La dieta debe incluir bastantes frutas y verduras, especialmente verduras amarillas y de hojas verdes. Comer pescado rico en \u00e1cidos grasos omega-3, como el salm\u00f3n y el at\u00fan, tambi\u00e9n puede beneficiar a los ojos.<\/p>\n

* Mantener un peso saludable<\/strong>: Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. La diabetes pone en mayor riesgo de contraer retinopat\u00eda diab\u00e9tica o glaucoma.<\/p>\n

* Hacer ejercicio regularmente:<\/strong> El ejercicio puede ayudar a prevenir o controlar la diabetes, la presi\u00f3n arterial alta y el colesterol alto. Estas enfermedades pueden conducir a algunos problemas del ojo o de la visi\u00f3n.<\/p>\n

* Usar anteojos de sol:<\/strong> La exposici\u00f3n al sol puede da\u00f1ar los ojos y aumentar el riesgo de cataratas y degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad. Hay que proteger los ojos con gafas de sol que bloqueen el 99 al 100 % de la radiaci\u00f3n UVA y UVB.<\/p>\n

*Evitar fumar<\/strong>: Fumar aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades de los ojos relacionadas con la edad, como la degeneraci\u00f3n macular y cataratas; y puede da\u00f1ar el nervio \u00f3ptico.<\/p>\n

* Conocer la historia cl\u00ednica familiar:<\/strong> Algunas enfermedades oculares son hereditarias, por lo que es importante averiguar si alguien en la familia las ha tenido. Esto puede ayudar a determinar si se est\u00e1 en mayor riesgo de desarrollar alguna.<\/p>\n

* Dar a los ojos un descanso:<\/strong> Si se pasa mucho tiempo frente a una computadora, se puede olvidar parpadear, lo que puede cansar a los ojos. Para reducir la fatiga ocular, se puede probar la regla\u00a0\u00a0 20?-?20?-?20: Cada 20 minutos, desviar la vista unos seis metros hacia adelante por 20 segundos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Algunos problemas visuales son muy comunes dependiendo de la edad, y en especial a partir de los 40 a\u00f1os existe mayor riesgo de desarrollar enfermedades y condiciones en los ojos relacionadas con la vejez, que pueden incluir degeneraci\u00f3n macular relacionada … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4455"}],"collection":[{"href":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4455"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4455\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4456,"href":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4455\/revisions\/4456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}