{"id":3263,"date":"2020-05-27T16:21:00","date_gmt":"2020-05-27T19:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/?p=3263"},"modified":"2020-05-27T16:21:00","modified_gmt":"2020-05-27T19:21:00","slug":"cuidado-con-el-exceso-de-pantallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/cuidado-con-el-exceso-de-pantallas\/","title":{"rendered":"Cuidado con el exceso de pantallas!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-3264\" src=\"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/tecnologia-e1543443485717-300x205.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"205\" srcset=\"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/tecnologia-e1543443485717-300x205.jpg 300w, https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/tecnologia-e1543443485717-768x525.jpg 768w, https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/tecnologia-e1543443485717.jpg 870w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Seg\u00fan estudios, <strong>en un d\u00eda normal una persona puede llegar a pasar 7 horas enfrente de alg\u00fan tipo de pantalla (celular, TV, tablet, computadora, etc), pero desde el aislamiento preventivo obligatorio esa estimaci\u00f3n lleg\u00f3 a duplicarse.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ya sea por el teletrabajo (o home office), reuniones v\u00eda tele llamada, clases virtuales, videojuegos, plataformas de entretenimiento, es f\u00e1cil perder la noci\u00f3n del tiempo que se pasa frente a una pantalla cuando \u00e9sta nos entretiene y nos ayuda a pasar el tiempo. Pero hay que detenerse a pensar <strong>c\u00f3mo afecta la salud de los ojos \u00e9sta sobreexposici\u00f3n.<\/strong><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por un lado<strong> el exceso de exposici\u00f3n a las pantallas produce el S\u00edndrome del Ojo Seco,<\/strong> ya que al tener la vista fija durante mucho tiempo, dejamos de parpadear, por lo que decrece la difusi\u00f3n de la l\u00e1grima y el ojo no se lubrica, haciendo que \u00e9ste se seque, produciendo irritaci\u00f3n y picaz\u00f3n ocular y molestias al utilizar lentes de contacto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro <strong>efecto negativo es el esfuerzo extra que hace el m\u00fasculo ciliar, que es el encargado de realizar el enfoque de cerca.<\/strong> Al pasar tanto tiempo con los ojos enfocados en la pantalla, se genera un espasmo y contractura de este m\u00fasculo, generando visi\u00f3n borrosa transitoria y cefaleas en algunas personas. Por eso <strong>es tan importante realizar la regla 20-20: dejar de mirar la pantalla cada 20 minutos por 20 segundos, enfocando en un objeto que se encuentre a unos 6 metros.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En los ni\u00f1os (adem\u00e1s de lo anterior mencionado), al estar mucho tiempo en casa, enfrente de pantallas en un entorno de luz artificial y distancias cortas, <strong>son m\u00e1s propensos a desarrollar miop\u00eda.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por todos estos motivos, siempre<strong> es bueno reducir el tiempo de exposici\u00f3n a las pantallas<\/strong>, pero en estos tiempos de cuarentena, se vuelve especialmente importante, ya que las consecuencias a futuro pueden ser graves.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fuente: <a href=\"http:\/\/www.infobae.com\">www.infobae.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan estudios, en un d\u00eda normal una persona puede llegar a pasar 7 horas enfrente de alg\u00fan tipo de pantalla (celular, TV, tablet, computadora, etc), pero desde el aislamiento preventivo obligatorio esa estimaci\u00f3n lleg\u00f3 a duplicarse. 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