{"id":2928,"date":"2019-01-08T15:59:45","date_gmt":"2019-01-08T18:59:45","guid":{"rendered":"http:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/?p=2928"},"modified":"2019-01-08T15:59:56","modified_gmt":"2019-01-08T18:59:56","slug":"correr-beneficia-la-salud-ocular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/correr-beneficia-la-salud-ocular\/","title":{"rendered":"Correr beneficia la salud ocular"},"content":{"rendered":"\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-2929\" src=\"http:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/be-running-guides-for-beginners-1140x760-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/be-running-guides-for-beginners-1140x760-300x200.jpg 300w, https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/be-running-guides-for-beginners-1140x760-768x512.jpg 768w, https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/be-running-guides-for-beginners-1140x760-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/be-running-guides-for-beginners-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Entre los <strong>deportes aer\u00f3bicos,<\/strong> el que hace ya unos cuantos a\u00f1os es muy popular es el <strong>running<\/strong>, o sea, correr. Es muy com\u00fan ver a cualquier hora del d\u00eda hombres y mujeres corriendo por plazas o por la calle.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image\" style=\"text-align: justify;\"><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque por lo general no suele asociarse la actividad f\u00edsica con la salud visual, <strong>los deportes aer\u00f3bicos le aportan grandes beneficios a los ojos,<\/strong> ya que mejoran el <!--more-->sistema cardiovascular, lo que a su vez contribuye en la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n intraocular y en la protecci\u00f3n de las c\u00e9lulas de la retina.\u00a0 Correr tambi\u00e9n ayuda a combatir el sobrepeso y la diabetes tipo 2. Como <strong>el colesterol alto y la presi\u00f3n arterial elevada est\u00e1n relacionados con problemas visuales, correr puede contribuir a reducir el riesgo de aparici\u00f3n del glaucoma o la degeneraci\u00f3n macular, entre otras afecciones de retina.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Por supuesto, no todo puede ser perfecto, y correr tiene sus riesgos para los ojos. El running es una actividad al aire libre, por lo que pueden ingresar cuerpos extra\u00f1os en los ojos, provocando infecciones como conjuntivitis o \u00falceras en la c\u00f3rnea. Tambi\u00e9n se hace mayormente de d\u00eda, bajo la luz del sol, exponiendo los ojos a quemaduras en los p\u00e1rpados, queratitis por exposici\u00f3n y tumores a largo plazo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero esto tiene soluci\u00f3n, y es <strong>usando anteojos de sol homologados, con protecci\u00f3n UV 100%.<\/strong> Esto protege los ojos de los rayos solares y adem\u00e1s evita que entren cuerpos extra\u00f1os, como arena o tierra. Te recomendamos que los anteojos cubran la mayor superficie ocular posible, para evitar que entren rayos solares o el viento, y que tengan protecci\u00f3n lateral. <strong>Hoy existen muchas marcas que ofrecen anteojos exclusivamente dise\u00f1adas para la pr\u00e1ctica del running<\/strong>, con patillas moldeables, armazones livianos, puente nasal regulable, lentes polarizados, con antirreflejante, lo que busques! Consultanos!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Fuente: <a href=\"http:\/\/www.canarias7.es\">www.canarias7.es<\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre los deportes aer\u00f3bicos, el que hace ya unos cuantos a\u00f1os es muy popular es el running, o sea, correr. Es muy com\u00fan ver a cualquier hora del d\u00eda hombres y mujeres corriendo por plazas o por la calle. 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