![\"parpados\"](\"http:\/\/opticaluro.com.ar\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/parpados.jpg\")
<\/a>A nadie le gusta tener los ojos y p\u00e1rpados rojos e inflamados, es anti est\u00e9tico y molesto para la vista. Muchas veces se da por el llanto o pasar la noche desvelada, o muchas horas leyendo, mirando la televisi\u00f3n\u00a0 <\/span>o la computadora. Las largas jornadas laborales tampoco ayudan, al igual que la alergia, el humo o el exceso de alcohol o tabaco. Pero a veces los motivos de la hinchaz\u00f3n no son externos, sino que son un indicativo de que algo no anda bien en nuestro organismo, como retenci\u00f3n de l\u00edquidos, problemas digestivos, sequedad ocular, stress o Blefaritis. <\/p>\nAqu\u00ed les traemos algunos tips para reducir la hinchaz\u00f3n<\/b> y darles algo de alivio a los p\u00e1rpados y ojos:<\/b><\/p>\n
-aplica fr\u00edo sobre los ojos, ya sea en forma de compresas (algod\u00f3n remojado en t\u00e9 de manzanilla, o los mismos saquitos de t\u00e9 ya utilizados, pero estacionados un rato en la heladera), rebanadas de pepino (tiene propiedades descongestivas y refrescantes), antifaz de gel congelado, o apoyar 2 cucharas soperas sobre los ojos con suavidad luego de dejarlas un rato en la heladera. La inflamaci\u00f3n se debe a que los vasos sangu\u00edneos est\u00e1n hinchados y dilatados, por lo que el fr\u00edo comprime los vasos capilares, ayudando a bajar la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n
Otras recomendaciones:<\/p>\n
-si tienes los ojos secos, usa colirio o l\u00e1grimas artificiales<\/p>\n
-puedes utilizar una almohada que te ayude a tener la cabeza levantada, de esta manera facilitas el drenaje de los ojos<\/p>\n
– existen cremas o gel para el contorno de los ojos que contienen cafe\u00edna o vitamina K, que ayuda a la circulaci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos<\/p>\n
-mejora tus h\u00e1bitos alimenticios, consume menos sal (causa retenci\u00f3n de l\u00edquidos e hinchaz\u00f3n de p\u00e1rpados), bebe m\u00e1s agua (cuando se est\u00e1 deshidratado, el cuerpo almacena l\u00edquido como un sistema de defensa y esto incluye ojos y p\u00e1rpados)<\/p>\n
– tomate descansos en la jornada laboral o de estudio cada 30 minutos<\/p>\n
Algunos ejercicios para estimular la circulaci\u00f3n de los ojos y p\u00e1rpados<\/b>:<\/p>\n
–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span>Con los ojos abiertos, mirar hacia arriba y hacia abajo, a derecha e izquierda. repetir tres veces.<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span>Pellizcar la parte interna de las cejas siguiendo el recorrido de las pesta\u00f1as 5 veces<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span><\/span>Parpadear seguido relaja la vista<\/p>\n Si el malestar o la hinchaz\u00f3n persisten, y hacen que la visi\u00f3n disminuya, consult\u00e1 con el oftalm\u00f3logo: la mayor\u00eda de las veces este problema se puede resolver en casa, pero otras es necesaria la intervenci\u00f3n de un m\u00e9dico.<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A nadie le gusta tener los ojos y p\u00e1rpados rojos e inflamados, es anti est\u00e9tico y molesto para la vista. Muchas veces se da por el llanto o pasar la noche desvelada, o muchas horas leyendo, mirando la televisi\u00f3n\u00a0 o … Sigue leyendo