Vitaminas para tus ojos

 Vitaminas para tus ojos: A (zanahoria, espinaca, tomate, yema de huevo, hígado,lácteos); E (manzana, ciruela, melón,plátano,tomate, espárragos); C (frutas-sobre todo cítricos-, tomates, melón, verduras de hojas verdes); Luteína (espinacas calabaza, tomate, pimiento, brócoli,

maíz, verduras de

hojas verdes crudas); Riboflavina B2 ( verduras, leche, levadura de la cerveza, harina integral).

 

 

 

 

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